Modalidade
Mat Pilates
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Nessa modalidade, o treinamento tem o mesmo princípio do método tradicional. A única diferença é que no Mat Pilates não se usa o aparelho, mas pode ser realizado com a ajuda de acessórios, como bolas, faixas e pesos. Com a técnica, os músculos são trabalhados duplamente, sendo tonificados e alongados ao mesmo tempo.
O que faz por você?
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A primeira vantagem obtida com as sessões e a mais importante delas é o encontro do aluno com o seu próprio “eixo”, ou seja, com seu centro de equilíbrio.
De outro lado, em longo prazo (em média, a partir de dois meses da prática do Mat Pilates), se obtém ainda conquistas estéticas, como definição de silhueta e abdômen, e melhora de celulite.
Horários desta aula:
Segunda às
08h30
Terça às
19h00
Quarta às
08h30
Quinta às
19h00
Sexta às
08h30
Treinadores desta modalidade:
Esta modalidade está inclusa nos planos:
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