Modalidade CXWorx™
CXWORX™ é um treino curto, forte e inspirador, que exercita os músculos do core e auxilia na construção de um corpo definido e tonificado.
A aula apresenta um conjunto de exercícios isolados, que têm como alvo grupos musculares específicos e movimentos integrados, que utilizam dois ou mais grupos simultaneamente – todos focados na musculatura do centro do corpo: abdominais, costas e glúteos.
O que faz por você?
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• Queima em média 350 calorias
• Melhora a função cardiorrespiratória e eleva o condicionamento físico
• Tem curta duração, o que é ideal para pessoas que tem pouco tempo para treinar
• Melhora a resistência muscular
• Resultados rápidos
Horários desta aula:
Segunda às
07h30 e 20h45
Terça às
15h30 e 18h00
Quarta às
07h30 e 20h45
Quinta às
18h00
Treinadores desta modalidade:
Esta modalidade está inclusa nos planos:
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