Modalidade
Power Jump Express 30'
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No POWERJUMP EXPRESS você encontrará resultados rápidos em curto tempo de treino. Com o objetivo cardiorrespiratório e funcional, você perceberá uma melhora em seu corpo
O que faz por você?
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POWERJUMP EXPRESS é um treino coletivo de 30 minutos que utiliza um minitrampolim como acessório, composto por exercícios selecionados e coreografados numa rotina de repetições simples e cíclicas. Tem como base os princípios de treinamento funcional, intervalado, HIIT e as variáveis: velocidade, amplitude, segurança, eficiência e intervalos de esforços e recuperações.
Horários desta aula:
Quarta às
18h30
Treinadores desta modalidade:
Esta modalidade está inclusa nos planos:
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